Vélos de piscine, aquabiking

Les bienfaits de l'aquabiking

La pratique de l'aquabiking est préconisée dans les cadres suivants :
- Amincissement : l'eau draine le corps, augmente la circulation sanguine et élimine peu à peu la cellulite.
- Rééducation : l'aquabiking stimule muscles et articulations, sans générer de traumatismes.
- Relaxation : à l'issu d'une séance d'aquabiking, le corps est apaisé et délesté de ses tensions.

Avantages

Faire de l'exercice dans l'eau permet de renforcer son système cardiovasculaire tout en se musclant et en se tonifiant.
Pédaler dans l’eau permet de muscler les jambes et les fesses et les abdos. L'aquabiking favorise la perte de poids et de cellulite. Les mouvements de l’eau entrainent un massage des jambes, des fesses et du ventre favorisant ainsi la perte de cellulite. Lorsque vous pédalez dans l’eau vous fournissez plus d’efforts, vous dépensez plus de calories et renforcez votre cœur.

La pratique de l’Aquabiking est également bénéfique dans les cas de surpoids, d’hypertension, de cholestérol, de diabète de type 2, d’ostéoporose…
Elle permet aussi de renforcer le système veineux, les articulations des genoux et des hanches.

Grâce à l’effet drainant de l’eau vous n’aurez pas de courbatures et pour ceux qui ont un problème de retour veineux, de jambes lourdes, c’est le soulagement assuré.

Pas de monotonie puisque vous pédalez dans différentes positions.

L’aquabiking est aussi conseillé pour évacuer le stress et la nervosité vous apportant ainsi bien être et tonus.